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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S8認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北過流保護半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中標籤認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹標籤半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中鎖定/掛牌檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹接線半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S8半導體設備認證

吃過飯到樓下散步，單元門口的停車處正好有一家三口在往后備廂里裝東西，五六歲的小男孩提著兩個大袋子等著遞到爸爸或媽媽手里，一位老者默默地站在車后的小路上看著。 我走去的時候，那位爸爸正好轉過身來，伸開雙臂，走到老者面前說：“來！”老者先是一愣，后也趕緊伸開雙臂緊緊地和兒子抱在一起，兩只手在兒子的肩膀上重重地拍了幾下，嘴里說著“乖、乖”。說實話，我被他們父子間這突然的擁抱感動了。 從上大學的那一年開始，每一次離別，父母都會站在一旁默默地注視著，我也只是對父母說“你們回去吧，多注意身體”，卻從沒有伸開雙臂與父母擁抱過。 這對父子之間的擁抱，讓我覺得離別更加情深意長。在父親眼里，兒子無論長多大依舊是自己的“乖”；在兒子眼里，父親已經老了，而自己卻不能日夜守候在身旁，只能離別時緊緊地抱一抱。 我想，再回家返程時，也一定要給媽媽爸爸一個擁抱。 >>>更多美文：心情日志

清明，一種品質，對為官者來說，這是廉潔的信仰；清明，一個節氣，對農民來說，這是“春種一粒粟，秋收萬顆子”的農耕信仰；清明，一個節日，對每一個人而言，這是追思祭情的信仰。 據史書上說，清明祭奠曾是古代帝王個人獨享的信仰，或許他不肯與人分享這清明時節的情思？可是，當晉國公子重耳下旨在清明節前一二日不準生火做飯，只吃冷食，紀念為之“割股奉肉的介之推”以后，青青的柳枝便拂去“寒食節”的哀思，反而讓“清明節”承載了一場全民祭奠的盛典。在那紛紛細雨中，唐代詩人杜牧著一襲素袍，騎一匹跛驢，吟出了“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”的千古名句，把這虔誠的祭奠之情渲染到了極致。其實，清明就是一種信仰，一種民族、國家、家族的精神文化信仰。 清明，無論是陜西黃帝陵的“公祭軒轅黃帝典禮”，還是河南新鄭黃帝故里的拜祖盛典，拋開“黃帝之爭”的經濟利益，剩下的全是信仰：“同根同祖同為炎黃子孫，同心同愿同拜炎黃始祖！”是的，一個民族的認同感，是建立在積極傳承、弘揚優秀民族文化的基礎之上的。我們祭黃帝，他人文始祖，勤勞勇敢；祭炎帝，他嘗遍百草，創立農耕文化；祭帝堯，他禪讓，大公無私廢除家天下；祭大禹，他治水，三過家門而不入……清明的公祭，就是每一個炎黃子孫的民族信仰。 清明，萬物生長皆此時，蒼松翠柏環英烈，人們在銘刻著“革命烈士永垂不朽”的紀念碑前默哀獻花，一種愛國主義信仰油然而生。無論是推翻帝制的辛亥革命，還是建立新中國的新民主主義革命，或是改革開放中的社會主義建設，大批革命先烈為之前赴后繼、不懈追求、流血犧牲，忠誠著自己的信仰。清明，我們凝望著鴨綠江的對岸，遙祭長眠異國他鄉的英魂，保家衛國；清明，我們在南京“遇難者300000”的石壁前深鞠一躬，勿忘國恥；清明，我們獻一束鮮花在汶川大地震的廢墟遺址上，多難興邦……清明的緬懷，和國家聯系在一起，就成為一種振奮向上的信仰。 愛讓我們手同攜，身相依，心相連。理所當然，親人永逝的時候，我們的愛也就應該隨著他們漸行漸遠的身影而去，為他們做一盞引路的明燈。所以，不管逝人如何，我們這些生人都會在清明這個特定的日子，扶老攜幼、拖家帶口，來到親人的墳前，燃上香燭紙錢，奉上瓜果祭品，并在內心的深處道一聲：你在他鄉還好嗎……千百年來，人們都是這樣做，沒有人問過為什么。似乎只有這樣做了，才能讓逝者溫暖、生者踏實，對得起列祖列宗，或許這就是清明的家族信仰吧。 清明，祭祀亡靈，為民族、為國家、為家族，它是我們最虔誠的精神信仰。 >>>更多美文：心情隨筆

古稀之年生日那天，從同事曹陽處討回六十五年前與奶奶的合影照片。那是記憶中第一張，也是孩童時代唯一留存下來的照片。片子雖已泛黃，但人物清晰如初。注視良久，感慨萬千。淚眼朦朧，唏噓不已。夜半醒來，凌晨起筆，寫下這首祭奶詞。 慈奶雅清，端坐中央 兩位賢姑，秀蘭秀芳 媽媽嬸嬸，隨立在側 孫男嫡女，繞膝兩旁 我悲我奶，中年夫殤 攜子懷女，關外逃荒 一生磨難，苦累八方 執家立業，外柔內剛 我憐我奶，終日辛忙 勤儉持家，治理有方 十位兄妹，賴其喂養 王家大院，功名遠揚 我愛我奶，極盡善良 家里鄰外，口啤皆祥 對我疼愛，尤未難忘 添犢之情，山高水長 我思我奶，命運多舛 苦盡甘來，晚年不康 千里軍營，急促奔喪 哭跪墳頭，九曲斷腸 我祝我奶，安息天堂 靈魂有便，入我夢鄉 侍奉左右，了我孝腸 寄望來生，與奶同堂 （2019-5-29凌晨六時于金色萊茵家中） >>>更多美文：自創詩

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